Питание при варикозе

Как и при других серьезных заболеваниях, при варикозе необходима диета. Самым главным в питании при варикозе является употребление максимум фруктов и овощей, и минимум жирного, соленого копченого. Врачи рекомендуют при варикозе употреблять минимум мяса, но вовсе исключать его из рациона тоже вредно для здоровья.

Правильное питание при варикозном расширении вен:

• При варикозе врачи рекомендуют также включать в рацион максимум рыбы.
• Мясо употреблять в пищу необходимо не жирных сортов, желательно отварным или тушеным.
• Кисломолочные продукты желательно кушать с меньшим содержанием сахара и жиров. Обратите внимание на сыр нежирных сортов, он тоже очень вкусный и полезный, но кушать его можно 3-4 раза в неделю. Также нужно сократить в приготовление пищи количество животных жиров, соли и употреблять растительное масло вместо сливочного.
• Сладости тоже не полезные продукт при варикозе.
• Не забывайте пить 6-8 стаканов чистой минерально воды в день. Но питье воды рекомендовано сокращать, если в этот день Вы скушали много фруктов и овощей.
• Фрукты и овощи – это клетчатка, которая способствует очищению организма и выводит все шлаки вместе с водой.  
• Алкоголь, никотин и кофеин вреден даже здоровому человеку, а больному варикозом тем более!
• Также при варикозе необходимо увеличить потребление калия в рационе для достижения водно солевого-баланса в организме.
• Хлеб старайтесь употреблять в умеренном количестве и желательно из муки грубого помола.
• Майонез и различные соусы в рационе рекомендовано свести до минимума.
• Во время еды желательно не пить, а ужинать не позднее 8 часов вечера.

Правильное питания, лечебная физкультура и антиварикозный трикотаж отличные помощники в борьбе с варикозным расширение вен.